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Movimiento de brazos por lo menos en 4 pasos. Los pasos que pueden considerarse como bsicos dentro del aerbic son entre ocho y doce naciendo de ellos variantes interesantes que pueden aplicarse en diferentes momentos de la clase teniendo siempre presente el seguir las medidas de prevencin para evitar posibles lesiones entre ellas una correcta alineacin del cuerpo cuidar la intensidad de cada ejercicios dependiendo de. Get Your Free Fitness Career Evaluation Kit Now.

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Es necesario hacer los movimientos saltando. Que llevar el ritmo. Da un paso amplio y cmodo hacia la izquierda pero al pasar el pie derecho para reunirlo con el izquierdo debes cruzarlo por detrs y ms all.

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Se realiza sin saltar siempre con un apoyo de pies en el suelo. El instructor va enseando pasos o ejercicios rpidos que al son de la msica de aerbic resultan muy entretenidosPero hay una serie de pasos bsicos de aerbic que no suelen faltar en ninguna clase. Prepara tu coordinacin y tu habilidad para bailarlos.

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